월, 수, 금 기초반 수업 시간입니다.
(60분 수련)
오전 07:00, 11:00
오후 3:30, 5:00, 6:30, 8:00
에 수업이 있습니다.
화요일 저녁 유단자반 수련시간개편합니다.
6:00-7:20, 7:40-9:00 로 수업 시간을 늘리려고 합니다.
유단자 수련에 적극적인 참여 바랍니다.
목요일 저녁 수련은 이전처럼 7:30 ~ 9:00 입니다.
화요일에 초등학생 수업이 진행 중입니다.
오후 3시 ~ 4시(방학중)
학기중에는 주말 오전에 수련합니다.
앞으로 더 많은 친구들이 선무도 수련을 함께 하기를
기대합니다.
매월 3주차 수, 목 수업 시간에 "집중명상" 시작합니다.
(*오전 유단자반/둥글레반은 화요일 11:00)
호흡명상, 걷기명상, 절명상, 만트라명상, 기공명상 등 주제를 가지고
명상을 하는 시간입니다. 부담 없이 참여 할 수 있는 집중 명상
수련에도 많은 관심 바랍니다.
"건강을 위한 하루 한 시간, 움직이는 선의 숨결!
우리에게 생활, 세속이란 것은 번뇌를 뜻하며 번잡한 일상을 동반합니다.
일상이란 것이 한 편으로는 우리 생활의 기초가 되기 때문에 쉽게 벗어 던지지도 못하는 것이 현실입니다.
일상을 영위하면서도 잠시 세속을 벗어나는 길, 선무도를 통해 가보지 못한 길을
잠시 걸어가 보는 것도 좋을 듯 합니다.
그것은 일상의 분노를 깨트리는 힘찬 발차기 일 수도 있고,
굳어진 내 몸을 부드럽게 보듬어 주는 선요가,
혹은 고요히 나의 마음을 돌아 보는 명상의 형태가 될 수도 있습니다.
선무도와 함께 몸 구석구석 고요히 들이 쉬고
내 쉬는 호흡을 통해 나의 몸을 바꾸는 시간,
나를 알아가며 번뇌를 잠시 잊으며,
마음을 바꾸는 소중한 시간을 경험해 보십시오.
온 우주를 이해하고자 하는 큰 욕심이 아니라,
그저 나를 마주하는 시간!"
하루 하루 찾아오는 깨달음,
가장 깊은 행복으로! 선무도!
서울본원 02-763-2980
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